運動
- 中学〜40代までテニス（部活、体育会でガチ）
- 30代〜40代までスキー
- 40過ぎ〜マラソン
- 2015年から約2年、パーソナルトレーニング
70kgくらいのダンベルを担いでスクワットやデッドリフトをやってました - 2019年から約2年、加圧トレーニング
- ビリーズブートキャンプ、コアリズム、ヤーナリズム、ピラティス・・・etc
様々なDVDトレーニング
運動習慣はずっとあって、かなり激しめにやってましたが痩せませんでした。。
食事
万年ダイエッターなのでもちろん変な食事はしておらず
普通に体に良さそうなものをバランスよく。
ただ、アルコールはなかなか減らせず
月に数日休肝日があるくらいでほぼ毎日ビールは飲んでました。
その他
- 20代の時に100万円払って脂肪吸引を実施
- 遺伝子検査を受けて、脂質代謝が良くないことが判明
- ファスティングや断食をしたり、本やYouTubeで色々調べてリンゴ酢、マヌカハニーを摂ったり、脂肪燃焼に必要な酵素が足りてないのでは、と色々なサプリを摂ったり・・
これだけやっても1gも痩せず、減らないどころか増える一方で
どうしたら良いのか途方に暮れて、本当にダイエット迷子でした。
