| 体重 | 体脂肪率 | 体脂肪量 | |
| 5/1 | 79.45.4kg | 41.4% | 32.89kg |
| 5/31 | 78.05kg | 40.3% | 31.45kg |
| 差 | -1.35kg | -1.1% | -1.42kg |
4月は3kg減でしたが、5月はずっっっっと停滞し、体脂肪率も乱高下でなかなか辛い1ヶ月でしたが、最終週にようやく減ってきて何とか1kgちょっと減を達成できました。
ダイエットに停滞期は付き物ですが、まさか2ヶ月目でくるなんて、、、
希望を言えば2〜3ヶ月スルスル〜っと落ちた後に来て欲しかった。。（涙）
しかもしんどかったのが、ジムで頑張った翌日に筋肉が落ちて体脂肪率が増えて、筋トレ頑張ったのになんでーーーーー！！と心が折れました。
最後、ちょっと変えたのが、ジムの日は1,800kcalくらい、普段よりも+200kcalくらい摂取カロリーを増やしてみたら調子良さそうです。
停滞期を超えて、来月はもう少し減ると良いな〜
